Під час довгих подорожей досить важко дотримуватися дієти і дотримуватися правильного режиму харчування. У дорозі ми віддаємо перевагу швидким перекушуванням,…
Читати далі
Як прокидатися без стресу для організму: відповідь вчених
Сон - ключовий фактор, важливий для збереження здоров'я людини. Вранці потрібно прокидатися так, щоб цей процес не був стресовим.Різке пробудження…
Читати далі
“Фіолетове золото”: одна ягода здатна захистити серце, мозок та кишківник
Експерти з харчування закликають додати до раціону «фіолетове золото» — чорницю, регулярне вживання якої здатне покращити пам’ять, знизити тиск і…
Читати далі
Яку рибу їсти після 50 років для покращення пам’яті
Для людей старше 50 років важливо правильне харчування, щоб підтримувати роботу мозку, та пам’яті. Дієтологи радять в раціон включати рибу…
Читати далі
Дієтолог розповіла, чим мед шкідливий для організму
Дієтолог розповіла, чим мед шкідливий для організму. За її словами, безпечна доза меду – не більше однієї чайної ложки на…
Читати далі
Як підвищити рівень колагену: 12 продуктів для здоров’я шкіри й кісток
Колаген — один із ключових білків в організмі людини. Саме він відповідає за міцність кісток, еластичність шкіри та рухливість суглобів.…
Читати далі
Секрет довголіття – у здоровому харчуванні: чим корисний для організму такий раціон
Людина може продовжити собі життя на 5-10 років, якщо прибере зі щоденного раціону шкідливу їжу та збалансує її корисними нутрієнтами.Декілька…
Читати далі
5 перевірених способів знизити високий рівень холестерину в організмі
Високий рівень холестерину становить загрозу для людського організму. Його зміст особливо слід контролювати людям, які мають серцево-судинні захворювання. Медики назвали…
Читати далі
Дванадцять суперпродуктів з вітаміном C, які змінять ваше здоров’я, якщо їсти їх щодня
Холод сам по собі — не головна причина хвороб. Основні «провокатори» кашлю, нежитю та грипу — віруси і бактерії, які…
Читати далі
Сміливо їжте після шести: названо продукти, які знижують вагу під час сну
Якщо ви вважаєте, що після шести - злочин для фігури, ви глибоко помиляєтеся. Існують продукти, які можна сміливо їсти після…
Читати далі
