Підтримувати захисну систему організму потрібно регулярно.
Осінь, окрім яскравих фарб і початку навчального року, найчастіше міцно асоціюється з ростом захворюваності на грип та респіраторні інфекції. Тому, як зазначає медик, на перший план постає питання зміцнення імунітету.
Читайте также: Розкрито найголовніший фактор розвитку діабету
При цьому слід розуміти, що підтримувати захисну систему організму необхідно регулярно. Адже головний секрет успіху боротьби із захворюваннями вірусного характеру полягає у профілактиці. Причому працювати у цьому напрямі потрібно комплексно.
“Сюди входить комплекс оздоровчих заходів: свіже повітря, прогулянки, фізична активність. Важливе й правильне харчування: менше фастфуду. Усе це стосується низки заходів, пов’язаних із зміцненням імунітету. Ще один важливий момент: для профілактики будь-якого захворювання важливо максимально виключити контакти із хворими людьми. Мінімум контактів – максимум можливості не заразитися», – зазначила медик.
Також лікар пояснила, що не слід такі відомі всім продукти, як часник, лимони та імбир вважати панацеєю щодо зміцнення імунітету. Безумовно, певну користь вони мають, але й допомогти миттєво не зможуть.
Читайте также: Медики назвали п’ять найкращих джерел антиоксидантів
Крім того, є й інші продукти, які не менші, а в деякому відношенні і корисніші, ніж вони, при цьому набагато доступніші. Так, саме восени з’являються ті продукти, які дуже багаті корисними компонентами.
«Сезонність фруктова та овочева закладена в природі, і те, що нам найпотрібніше восени, дозріває саме в цей період. Тож необов’язково їсти якусь екзотику, яку привезли до нас за десятки тисяч кілометрів, — сезонні наші овочі та фрукти теж допомагають».
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/mediki-nazvali-glavnye-faktory-ukreplenia-immuniteta/
Читайте также: Вчені назвали найкращий вітамін для омолодження шкіри
Залишити відповідь