Вітамін А перешкоджає появі ознак зовнішнього старіння шкіри.
Дослідження німецьких вчених показало наявність тісного зв’язку між харчуванням та старінням шкіри – на думку науковців, одним із найкращих харчових компонентів, здатних відновити тонус шкіри та дати ефект її омолодження, є вітамін А.
Читайте также: Як підвищити самооцінку: 8 дієвих звичок, що змінять ваше життя
Згідно з даними, представленими вченими Медичного центру Дессау, Німеччина, та Інституту клінічної фармакології та токсикології, вітамін А дієво перешкоджає появі ознак зовнішнього старіння шкіри, що викликаються ультрафіолетовим опроміненням. Його споживання посилює захист клітин шкіри від ушкодження.
Крім того, вітамін допомагає зміцнити імунну систему людини, сприятливо позначається на функціонуванні серця, легень, нирок – це також сприяє ефекту омолодження шкіри, покращуючи її стан.
Багатими харчовими джерелами вітаміну А є паштет з печінки, сир, яйця, жирна риба, молоко, йогурт, жовті фрукти, а також жовті, червоні, оранжеві та листові овочі. Приймати його можна й у добавках.
Читайте также: Не робіть цього з відкритою консервною банкою: ви навіть не здогадуєтесь, як зіпсується смак їжі
Вчені підкреслюють, що загальна кількість вітаміну, що вживається за день, не повинна перевищувати дозу в 1500 мкг. Надлишок вітаміну А негативно позначається на стані кісток, печінки, інших органів.
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/ucenye-nazvali-lucsij-vitamin-dla-omolozenia-kozi-2/
Читайте также: Названий легкий спосіб покращити роботу мозку
Залишити відповідь