Британський фонд серця опублікував дослідження про шкоду улюбленого десерту. Експерти розповіли, що шоколад викликає серйозні захворювання, і назвали щоденну корисну норму десерту.
Читайте также: Чому потрібно гладити кота перед сном: ветеринари назвали несподівану користь
Фахівці відзначають, що найбільша небезпека шоколаду криється у великому вмісті цукру та насичених жирів. Вживання солодкого може призвести до ожиріння та провокує виникнення серцевих захворювань, деяких видів раку та діабету.
Скільки можна їсти шоколаду
Існує денна норма насичених жирів: 30 грам для чоловіків та 20 – жінкам та дітям. Коли ви хочете з’їсти шматочок шоколаду, перевірте на етикетці поживність та склад продукту. Одна плитка шоколаду в середньому містить 250 калорій – це становить 10% рекомендованої денної норми для чоловіків і 12% для жінок.
Читайте также: Кіт заспівав грузинську пісню та прославився у мережі
Читайте также: Можна подавати замість м’яса: рецепт «золотистих» білих грибів з цибулею та часником
Залишити відповідь