Фахівці визнали плавання одним із найкорисніших видів спорту. Вони радять займатися ним якнайчастіше, хоч щодня. Так, плавання здатне знизити рівень…
Читати далі
Як “розгойдати” свій мозок: п’ять легких вправ
Експерти розповіли, як розвинути когнітивні функції мозку та навчитися справлятися зі стресом. Зокрема, користь можуть принести спорт, здорове харчування та…
Читати далі
Шкідливо для здоров’я: яку олію краще не використовувати для смаження
Нутриціолог Інстаграмі розповіла, яку олію необхідно вибирати для приготування, а від якої краще відмовитися. Яка олія підходить для смаження? Кокосова…
Читати далі
Енергетична бомба: які продукти допоможуть подолати втому та виснаження
Для вироблення енергії організму потрібні поживні речовини. Часто втома викликає бажання вгамувати голод простими вуглеводами, цукром або навіть кофеїном. Однак…
Читати далі
Що станеться з організмом, якщо кожен день їсти вівсянку
На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї…
Читати далі
Які продукти необхідно вживати, щоб зберегти здоров’я
Морська рибаЖирні сорти риби здатні врятувати вас від депресій, застуд, проблем із зубами та зайвою вагою. Їжте оселедець, лосось, скумбрія,…
Читати далі
Лікарка розповіла, як захиститися від паразитозу
Паразитоз – це група захворювань, які викликані паразитами (членистоногими чи гельмінтами). Вони є збудниками різних захворювань. Лікар-нутриціолог Євгенія Хелс розповіла,…
Читати далі
Обов’язково включіть до раціону: медики розкрили неймовірні властивості цикорію
Медики розкрили неймовірні властивості цикорію. Ми розповімо, чому його обов'язково варто включити до раціону, а кому варто від нього відмовитися.Корисні…
Читати далі
Харчове отруєння: симптоми, профілактика та лікування
Харчове отруєння – це гостре захворювання, що виникає після вживання неякісної їжі. З такою проблемою стикалася майже кожна людина на…
Читати далі
Харчові добавки: список найнебезпечніших консервантів у продуктах
Тривалість та якість життя безпосередньо залежить від нашого харчування. Щоб зберегти своє здоров'я, достатньо перед покупкою продовольчих товарів уважно прочитати…
Читати далі
