Американцю вдалося позбутися мігрені за допомогою рослинної дієти. Вчені стверджують, що такі випадки поодинокі, буквально один на мільйон. Протягом 12,5…
Читати далі
Для здоров’я серця та кісток: у яких продуктах багато вітаміну D
Вітамін D переважно отримують завдяки сонячному світлу. В осінньо-зимовий період, коли сонця замало, може виникнути дефіцит цього вітаміну. Це загрожує…
Читати далі
Названі найкорисніші та найшкідливіші соки з супермаркету
Багато фруктових соків з магазинного асортименту позитивно відбиваються на здоров'я. Але корисними вони будуть тільки в тому випадку, якщо в…
Читати далі
Медики не рекомендують спати з увімкненим світлом: чим шкодить такий сон
Медики з Національного фонду сну розповіли, як увімкнене світло впливає на організм під час сну. Темрява стимулює вироблення мелатоніну -…
Читати далі
Дієтолог розповіла, з чим краще їсти гречку
Дієтолог Світлана Фус розповіла, з чим краще їсти гречку. Дотримуючись цих порад, ви зробите страву кориснішою і смачнішою.Гречана крупа не…
Читати далі
Лікар розповіла, як покращити травлення
З проблемою захворювання органів шлунково-кишкового тракту стикається майже чверть населення земної кулі. Однак багато хто не звертає на це уваги…
Читати далі
Від астми, для схуднення та ендорфінів: чим корисне плавання
Фахівці визнали плавання одним із найкорисніших видів спорту. Вони радять займатися ним якнайчастіше, хоч щодня. Так, плавання здатне знизити рівень…
Читати далі
Як “розгойдати” свій мозок: п’ять легких вправ
Експерти розповіли, як розвинути когнітивні функції мозку та навчитися справлятися зі стресом. Зокрема, користь можуть принести спорт, здорове харчування та…
Читати далі
Шкідливо для здоров’я: яку олію краще не використовувати для смаження
Нутриціолог Інстаграмі розповіла, яку олію необхідно вибирати для приготування, а від якої краще відмовитися. Яка олія підходить для смаження? Кокосова…
Читати далі
Енергетична бомба: які продукти допоможуть подолати втому та виснаження
Для вироблення енергії організму потрібні поживні речовини. Часто втома викликає бажання вгамувати голод простими вуглеводами, цукром або навіть кофеїном. Однак…
Читати далі
