Причиною можуть бути гормональні зміни, стрес, уповільнення обміну речовин і природні процеси старіння.Дієтологи стверджують, що деякі прості вечірні звички здатні…
Читати далі
Лікар розповіла, коли треба їсти і лягати спати, щоб справді виспатися
Вечеряти краще за 2-3 години до сну та переїдати не вартоЧи мало що в житті так виснажує, як безсонні ночі.…
Читати далі
Які продукти зроблять салат справді корисним: 12 інгредієнтів, які радять дієтологи
Поживний салат може стати повноцінною стравою, якщо правильно підібрати інгредієнти. За словами фахівців, поєднання листової зелені, овочів, білка, корисних жирів…
Читати далі
Як поповнити запаси вітаміну D: лікарка поділилася списком продуктів
Важливість вітаміну D для організму важко переоцінитиВзимку часто виникає нестача вітаміну D, оскільки значно зменшується кількість сонячного світла. Недолік цього…
Читати далі
Дієтолог розповіла, який популярний напій покращує кровообіг та стимулює роботу мозку
Чим корисна кава з какао«Кава в поєднанні з какао – один із найсмачніших і найцікавіших коктейлів, який ви можете легко…
Читати далі
Має бути в раціоні: лікар назвала список дешевих та корисних продуктів
Лікар назвала п'ять недорогих та корисних продуктівНайбільш корисні продукти для людини необов'язково мають бути екзотичними та дорогими. Поживні речовини можна…
Читати далі
Підвищують імунітет та покращують травлення: 6 найкорисніших спецій, які мають бути у кожного
У гвоздикових бутонах криється справжній мультивітамінний комплексСпеції – це не лише смачні приправи до страв, це ще й цінне джерело…
Читати далі
5 напоїв, які приховано шкодять вашому здоров’ю
Споживання солодкого загалом краще обмежитиДеякі прості напої, як чашка чаю або склянка латте насправді не такі безневинні, як це може…
Читати далі
Дієтолог розвіяв популярні міфи про схуднення, які шкодять здоров’ю
Лікар не радить виключати з раціону цілі групи продуктівБагато українців поставили схуднення як одну зі своїх новорічних обіцянок у 2023…
Читати далі
Сім тривожних сигналів, що вашому організму критично не вистачає магнію: перевірте, чи є вони у вас
Фахівці зазначають, що дефіцит магнію може розвиватися поступово, тому важливо вчасно помітити перші симптоми. Розповідаємо про найпоширеніші ознаки, які можуть…
Читати далі
