Вчені встановили несподіваний факт: аеробні вправи, які традиційно вважаються найкращим способом для спалювання жиру, насправді підвищують загальні добові витрати калорій…
Читати далі
Міф про 10 тисяч кроків: скільки насправді потрібно ходити щодня
Довгий час вважалося, що 10 тисяч кроків на день – це магічне число, необхідне для того, щоб залишатися у формі…
Читати далі
Секрети довголіття: що любила найстарша мешканка планети, яка дожила до 118 років
Про «дієту» французької черниці, найстарішої людини планети Люсіль Рандон.Як повідомило французьке видання France Presse, у січні 2023 року померла французька…
Читати далі
Чому потрібно вживати лохину: користь та шкода ягоди
У лохини великі сині ягоди, вони м'які, легко мнуться і псуються, тому зберігати її потрібно обережно. Чорниця містить багато води,…
Читати далі
Які овочі краще купувати замороженими, а не свіжими — поради дієтологів
Заморожені овочі можуть бути повноцінною альтернативою свіжим, а в окремих випадках — навіть кориснішою. Фахівці пояснюють: продукти, які швидко заморожують…
Читати далі
Топ-7 продуктів, що знижують артеріальний тиск
Харчування грає величезну роль у профілактиці серцево-судинних захворювань, а отже, може вплинути і на запобігання підвищеному артеріальному тиску. Понад 1…
Читати далі
Що не можна їсти при цукровому діабеті: поради лікаря
Що не можна їсти людям із цукровим діабетом, які продукти бажано виключити зі свого раціону, а які вживатиЧастина продуктів різко…
Читати далі
7 продуктів, які можуть підвищити тестостерон
Ці продукти та напої, що підвищують тестостерон, можуть принести безліч переваг, окрім звичайного нарощування м'язової маси. Тестостерон вважають гормоном, що…
Читати далі
Лікарі категорично забороняють цим людям рано вставати: перевірте, чи є ви у цьому списку
Перевірте свій хронотип: чи можна рано вставати.Нам звідусіль і постійно радять вставати якомога раніше, оскільки це дуже корисно для нашого…
Читати далі
З ними буде видно все: народні методи для покращення гостроти зору
Народні рецепти, що покращують та відновлюють зір.Ми вагому частину кожного дня просиджуємо за комп'ютерами, через що страждають наші очі. Але…
Читати далі
