Горох визнаний одним із найтоксичніших продуктів із городу.Деякі з продуктів, що вирощуються на городі, можуть накопичувати значні кількості пестицидів. Найсхильніші…
Читати далі
Здоровий сон: як спати, о котрій лягати і коли вставати
Здоровий сон - це невід'ємна і значна частина життя, це безцінне джерело не тільки прекрасного самопочуття і гарного настрою, а…
Читати далі
14 правил для здорового сну
Існують деякі поняття звані гігієною сну. Доведено, якщо людина дотримується основних правил гігієни, тоді її сон стає більш міцним і…
Читати далі
Лікар пояснила, коли пити останню порцію кави, щоб виспатися
Спеціалісти зі сну радять дотримуватися певного «часового вікна» перед сном, щоб забезпечити максимально якісний нічний відпочинок. Особливо це стосується любителів…
Читати далі
Коли треба лягати спати, щоб добре висипатися: неврологи дали відповідь
О котрій годині найкраще лягати спати, щоб організм зміг відновитися і продуктивно працювати упродовж всього дня.Життя в шаленому ритмі має…
Читати далі
Які п’ять продуктів не варто їсти на ніч, якщо ви хочете виспатися
Бувають вечори, коли вам нічого не заважає заснути, але, як і раніше, повертаєтеся в ліжку або продовжуєте дивитися серіал. Для…
Читати далі
Риба — від тривог, горіхи — для мозку: як їжа впливає на наш настрій
Думаю, ти чув(-ла), що голодні люди дуже злі. На цю тему є дуже багато жартів, які ми чудово знаємо. Але…
Читати далі
Часто хочеться пити: про які проблеми може сигналізувати постійна спрага
Коли людина відчуває спрагу після зайняття спортом або під час прогулянок на сонці – це нормально. Але якщо вам часто…
Читати далі
Коли та як приймати вітаміни — зранку чи ввечері
Прийом харчових добавок потребує системного підходу, адже ефективність вітамінів і мінералів залежить від поєднання з їжею та їхньої взаємодії між…
Читати далі
Перекушування в дорогу: яку корисну їжу можна взяти в подорож
Під час довгих подорожей досить важко дотримуватися дієти і дотримуватися правильного режиму харчування. У дорозі ми віддаємо перевагу швидким перекушуванням,…
Читати далі
