Ви можете намагатися дотримуватися режиму сну-неспання, не переїдати на ніч і провітрювати спальню перед сном, але при цьому не висипатися…
Читати далі
Йога для очей для поліпшення зору і фокусування уваги
Зір — один з важливих органів почуттів. Завдяки очам ми можемо бачити і запам'ятовувати інформацію, спостерігати за барвистим оточенням і…
Читати далі
Дієтологи назвали найкорисніший овоч для людей похилого віку
Лікарі-дієтологи назвали білокачанну капусту найкориснішим овочем для літніх людей.За словами експертів, це універсальний продукт, який можна вживати в різних варіантах:…
Читати далі
Не робіть цього з макаронами: дієтологиня розкрила небезпечну правду
Однак дієтологи б’ють на сполох, адже макарони зазвичай розігрівають в мікрохвильовій печі. Така звичка, виявляється, не зовсім безпечна, адже може…
Читати далі
Чотири ознаки того, що з дієтою час зав’язувати чи зробити перерву
Коли люди намагаються схуднути, наростити м'язову масу або просто виробити більш здорові харчові звички, вони, зазвичай, сідають на дієту. Хтось…
Читати далі
Що станеться із організмом, якщо відмовитися від солі
Фахівці часто називають сіль "білою смертю", оскільки вона згубно впливає на людський організм в разі перевищення денної норми в 5…
Читати далі
Як запобігти здуттю живота: 5 порад по боротьбі з газоутворенням
Незалежно від того, чи є ваше здуття живота запором або у вас є основне захворювання, існує кілька кроків, які ви…
Читати далі
Дієтологи назвали безпечну норму хліба на день
Є допустима норма хліба, яку можна вживати в їжу без шкоди для здоров'я і фігури. Про це розповіли дієтологи і…
Читати далі
Це не ранок: лікарі назвали ідеальний час доби для першої чашки кави
Ендокринологи розповіли, що ранкова звичка пити каву не є правильною. Експерти дали поради, в який час краще вживати напій, що…
Читати далі
Як пити каву, щоб схуднути: вчені назвали ідеальний час та головну умову
Кава може бути не лише ранковим ритуалом для бадьорості, а й дієвим помічником у боротьбі за струнку фігуру. Цей напій…
Читати далі
