Експерти назвали основні симптоми надлишку солі в організмі. Також вони розповіли про наслідки захоплення цією незамінною приправою.
Читайте также: Дієтолог розповіла про корисні властивості капусти
Американська кардіологічна асоціація рекомендує вживати 1,5 г натрію на добу. Це еквівалентно трохи менше однієї чайної ложки солі.
Основні симптоми надлишку солі в організмі:
спрага
Найчастіший симптом надлишку солі – постійна спрага та сухість у роті. Це сигнал від мозку про те, що вам не вистачає рідини.
Набряклість
Надлишок солі часто призводить до появи набряклості. Справа в тому, що в організмі зростає кількість натрію.
Читайте также: Шпинат може запобігти раку товстої кишки – дослідження
Головний біль
Надлишок солі призводить до появи головного болю. Це відбувається через розширення судин головного мозку.
Високий артеріальний тиск
Також надлишок солі може спричинити підвищення артеріального тиску. В усьому виною підвищені навантаження на серце.
Хвороби нирок
Надлишок солі підвищує кількість білка у сечі. Через це порушується робота органу сечовидільної системи.
Читайте также: Вчені склали список продуктів, що викликають залежність
Залишити відповідь