Полунично-вівсяна смузі на кефірі – те, що оцінять шанувальники здорового способу життя.
Читайте также: Тільки спокій: названі продукти, що підвищують тривожність
Що використовувати?
- 300 г полуниці;
- 5 ст. вівсяних пластівців;
- 400 мл кефіру;
- 1 ст. меду.
Як приготувати?
- Ретельно промиваємо полуницю та заливаємо її холодною водою. Видаляємо листочки і поміщаємо ягоди в блендер.
- Додаємо в блендер 5 ложок вівсянки.
- Вливаємо кефір, додаємо мед і подрібнюємо до однорідності.
Залишити відповідь