Вчені протягом 10 років проводили досвід та встановили, що вживання солодких безалкогольних напоїв, таких як лимонад чи кола може призвести до ожиріння.
Читайте также: Зовсім не шкодять фігурі: корисні фрукти з низьким вмістом цукру
Наявність вісцерального жиру в організмі є звичайною справою, він знаходиться в животі і захищає наші органи. Втім, надмірна його кількість підвищує ризик захворювання на діабет, хвороби серця та рак.
Дослідження, опубліковане The Journal of Nutrition, показало, що споживання безалкогольних напоїв пов’язане зі збільшенням кількості вісцерального жиру.
В рамках дослідження вчені з Іспанії та Мексики проаналізували дані понад 2100 дорослих чоловіків та жінок віком від 25 до 74 років. За їхньою зміною ваги стежили протягом 10 років. Дослідники сфокусувалися на вживанні людьми калорійних напоїв, включаючи безалкогольні та алкогольні напої, фруктові соки та молоко.
Читайте также: Достатньо калорійні: фітнес-тренер розповів, чи можна їсти горіхи при схудненні
Виявилося, що помітно одужала саме та група, яка вживала солодкі безалкогольні напої, а не групи, які пили сік та молоко.
Заміна 100 ккал безалкогольних напоїв, 100 ккал незбираного молока або 100 ккал соку призвела до зниження охоплення талії на 1,3 см та 1,1 см відповідно. Збільшення споживання безалкогольних напоїв від вихідного рівня до наступного спостереження призвело до збільшення обсягу талії порівняно з тими, хто відмовився від їх споживання, – йдеться у дослідженні.
Вчені зазначили, що їх дослідження показало, що щоденне споживання безалкогольних солодких напоїв збільшує ризик абдомінального ожиріння на 76% на відміну від людей, що відмовилися від них.
Читайте также: Сырский Национальность: биография, личная жизнь и карьера
Залишити відповідь