Нейропсихологи з Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф у Німеччині в ході дослідження з’ясували, що замість того, щоб кусати нігті, потрібно просто обережно торкатися до шкіри, наприклад, злегка потираючи кінчики пальців, долоню або тильну сторону руки.
Читайте также: Яка собака найлегше піддається дресируванню та підхидить для сімей — відповідь кінологів
За словами вчених, ця стратегія, названа “заміною звички”, допомогла 53% учасників нового шеститижневого дослідження придушити небажану поведінку. >
— Правило полягає в тому, щоб просто трохи доторкнутися до свого тіла, — каже провідний автор дослідження Штеффен Моріц.
Вважається, що ця поведінка, орієнтована на тіло (BFRB), торкається близько 5% людей у всьому світі.
У новому дослідженні взяли участь 268 осіб. У них або була трихотилломанія — стан, при якому люди реагують на стрес або заспокоюють себе, вищипуючи волосся, або вони кусають нігті або внутрішню частину щоки. a>
Членам контрольної групи сказали, що вони перебувають у списку очікування лікування (яке вони отримали після закінчення дослідження). Інших учасників навчили формувати заміщувальну звичку за допомогою керівництва та відео.
Читайте также: Жінка покинула сім’ю з дітьми заради таємного життя: що вона сказала через 20 років
Виявилося, що ті, хто гриз нігті, отримали найбільшу користь . Близько 80% людей у групі лікування сказали, що вони задоволені навчанням, а 86% рекомендували б його.
Хоча необхідні додаткові дослідження, ця стратегія може об’єднати існуючі поведінкові методи, які використовуються для допомоги людям з BFRB.
Наприклад, кусання нігтів можна замінити, чимось, що починається аналогічно, наприклад, підняттям руки до обличчя, але замість того, щоб тягнути в рот палець, потрібно просто торкнутися мочки вуха.
Читайте также: Ідеальний день для висівання розсади огірків: проста формула, щоб овочі дали рекордний урожай
Залишити відповідь