Якщо дітям манна та рисова каша корисні, то для дорослих це аж ніяк не найкращий вибір.
На тему відповідних каш у харчуванні людей різних поколінь поміркував доктор медичних наук.
Читайте также: Навіщо додавати оцет під час прання: лайфхак, про який ви не знали
Лікар розповів, що «вибір ідеальної каші для кожної конкретної людини залежить насамперед від її віку». Наприклад, зазначив він, дітям приносять багато користі страви з манки, рису.
Фахівець назвав їх корисними через здатність підвищувати дітям інтенсивність мозкової діяльності.
«Манка швидше збільшує рівень цукру в крові. Для дітей це добре працює. У них від рису та манки краще працюють мізки. Навчаються вони краще», – сказав експерт.
Читайте также: Макарони з сиром нашвидкуруч: як приготувати ароматну страву за лічені хвилини
Дорослим людям, за словами лікаря, навпаки, слід уникати вираженого підвищення рівня цукру в крові, з яким асоціюється підвищений ризик різних порушень.
«Людям старшого віку слід звернути увагу на вівсянку. Її крохмаль більш важкодоступний, відповідно, вуглеводи повільніше надходять у кров. Цукор після вівсянки підскакує не так різко, як після манки. Ще там більше харчових волокон та пребіотичної дії, що покращує нашу мікрофлору», – пояснив лікар.
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/mediki-nazvali-samye-poleznye-kasi-dla-zdorova/
Читайте также: Як правильно сушити парасольку: виявляється, відкривати її — помилка!
Залишити відповідь