Люди, які прагнуть виглядати красиво і дотримуються правил здорового харчування часто загадуються над питанням, чим можна побалувати себе, коли хочеться смакота, або тортика, до вашої уваги десерт, куди увійшли продукти, які всім “можна”.
Читайте также: Землю накрила потужна магнітна буря: штормитиме не один день
Приготувати тортик здорової людини, слід подбати, щоб були потрібні інгредієнти, а це протеїн у порошку, банани, яйця, м’який сир та фундучно-шоколадна паста.
Для бісквіту нашого мінітортика слід взяти яйце – 1 шт., банан – 50 г, протеїн – 30 г.
Для крему збити м’який сир 170 г із цукрозамінником.
Для начинки використовувати фундучно шоколадну пасту та банан.
Як приготувати
Для бісквіту змішайте всі інгредієнти до однорідності та поставте в мікрохвильову піч на 2 хвилини. Цього буде достатньо, щоб бісквіт виготовився, легко і швидко, чи не так?
Читайте также: В Індії мавпа допомогла водієві «керувати» маршруткою (ВІДЕО)
У цей час робимо крем. Змішуємо м’який сир і цукрозамінник. Перевірте готовність бісквіту шпажкою та розріжте його на 4 частини.
Тепер потрібно зібрати тортик. На шар бісквіту викладаємо крем, вирівнюємо. За бажання додаємо начинку. І повторюємо дію, чергуючи корж – крем – начинка. Зверху можна прикрасити шматочками банана чи полуниці.
Читайте также: Вчені виявили несподівану користь пива для здоров’я
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/bystryj-proteinovyj-tortik-v-mikrovolnovke/
Залишити відповідь