Дієтолог Крістін Мікстас розповіла про корисні властивості капусти. Вона заявила, що цей овоч допомагає продовжити життя та діє як профілактика онкології.
Читайте также: Шпинат може запобігти раку товстої кишки – дослідження
Мікстас заявила, що в капусті міститься безліч антиоксидантів. Серед них фітонутрієнти, марганець та вітамін С.
Також у капусті міститься безліч сульфорафану. Ця речовина допомагає у запобіганні раку підшлункової залози та стравоходу.
Читайте также: Вчені склали список продуктів, що викликають залежність
Крім цього, вживання капусти впливає на зменшення набряклості та допомагає у протидії запальним процесам в організмі. Овоч діє найефективніше, якщо його вживати регулярно. Дієтолог також радить відмовитися від випічки, солодких продуктів та смаженої їжі.
Читайте также: “Жайворонок” або “Сова”: який сніданок підходить саме вашому типу
Залишити відповідь