Дієтолог Світлана Фус розповіла, чим може зашкодити лимон, якщо його часто вживати певним групам людей. Дізнайтеся, кому не можна їсти цей популярний фрукт.
Читайте также: “Євробачення-2026”: онлайн-трансляція першого півфіналу конкурсу
Корисні властивості лимона
Лимон прийнято вважати джерелом аскорбінової кислоти, оскільки він кислий. Деякі проводять “вітамінізацію” від застуди саме лимоном, вживаючи його часточками або додаючи в чай та інші напої.
Середній лимон, вага якого 60 г дійсно може дати організму 25-30 мг вітаміну С, що відповідає одній третині його добової норми. Фрукт містить корисну для здоров’я клітковину та пектин.
Читайте также: “Євробачення-2026”: представник Молдови феєрично відкрив перший півфінал і запалив енергійним номером
Крім “аскорбінки”, у лимонах присутні у невеликих кількостях вітаміни В6 та В1. Серед мінеральних речовин слід відзначити кальцій (12,2%) та мідь (9%), що містяться у шкірці лимона. Однак у деяких випадках може нашкодити.
Кому не можна часто їсти лимон
Лимон не для кожної людини може бути корисним. Специфічні білки цитрусових та лимона включають алергени, особливо якщо ці плоди вживати у великих кількостях. Бути обережними із цим фруктом потрібно таким людям:
Читайте также: “Євробачення-2026”: текстова онлайн-трансляція першого півфіналу
- дітям потрібно давати лимон та інші цитрусові у невеликих кількостях;
- не слід захоплюватися лимонами та людям з підвищеною кислотністю, виразкою шлунка та з проблемною підшлунковою залозою (у таких випадках краще використовувати не сам лимон, а його цедру).
Залишити відповідь