Британський фонд серця (BHF) закликав споживачів уважніше ставитися до складу популярних продуктів, які вважаються корисними для кишківника. Йдеться, зокрема, про кімчі, комбучу, фруктові смузі та йогурти з добавками.
Читайте также: Дуже простий рецепт смачної пісної шарлотки з яблуками
Про це повідомило видання Mirror.
У BHF наголошують: такі продукти справді можуть підтримувати здоровий мікробіом, однак іноді містять надлишок солі або цукру, що може негативно впливати на серцево-судинну систему.
Ферментовані продукти, як-от кімчі чи квашена капуста, часто готують із великою кількістю солі. За регулярного або надмірного вживання це може сприяти підвищенню артеріального тиску. Експерти радять обирати варіанти з меншим вмістом солі та контролювати порції.
Читайте также: Розлючена мавпочка стала зіркою Мережі (ВІДЕО)
Окремо фахівці звернули увагу на комбучу. Хоча вона може бути альтернативою солодким газованим напоям, деякі комерційні напої містять доданий цукор.
Водночас у BHF підкреслюють: ці продукти не є шкідливими, якщо вживати їх у помірних кількостях. Керівниця відділу харчування організації Трейсі Паркер наголосила, що важливо перевіряти етикетки та контролювати рівень солі й цукру, щоб користь для організму не нівелювалася потенційними ризиками.
Читайте также: 5 порад, як врятувати техніку від перепадів напруги
Залишити відповідь