Під час спекотної погоди деякі популярні напої можуть не лише посилювати зневоднення, а й заважати повноцінному відпочинку. Фахівці радять обмежити вживання алкоголю та кофеїну.
Читайте также: Якими були випускні в українських зірок: Матвієнко не пустив чоловік, а Харчишин напився
Про це повідомило видання Express.
За словами представників Британського Червоного Хреста, алкоголь може негативно впливати на якість нічного відпочинку. Водночас кофеїновмісні напої мають сечогінний ефект, через що організм втрачає більше рідини. Це підвищує ризик зневоднення та може сприяти зростанню температури тіла.
У Британському Червоному Хресті наголошують, що спекотна погода змушує організм витрачати більше енергії на підтримання нормальної температури тіла, тому людина може відчувати підвищену втому протягом дня. Водночас денний сон радять обмежити, адже він здатен порушити нічний режим відпочинку.
Читайте также: Пес пішов зі їдальні разом зі стільцем (ВІДЕО)
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), дорослим зазвичай потрібно від семи до дев’яти годин сну на добу. Недосипання може негативно позначатися на концентрації уваги, когнітивних функціях, роботі імунної системи та психологічному стані.
Читайте также: Липень 2026 року: вихідні, робочі дні та основні свята українців у літній сезон
Залишити відповідь