Одне з правил – відмова від шкідливих звичок.
Вчені, які працюють на базі університету Гельсінкі, назвали два правила довголіття. У ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень здорового способу життя. Їхній звіт оприлюднено на сторінках журналу JAMA Internal Medicine.
Читайте также: Чому під час критичних днів так сильно хочеться солодкого: не всі про це знають
Перше правило полягає у збереженні оптимальної ваги. Повідомляється, що люди без зайвих кілограмів, які не курять і не вживають спиртних напоїв, живуть у середньому довше 70 років. При цьому у них не розвивається цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні хвороби та онкологія.
Читайте также: Магнітна буря 24 червня: яка її потужність
Виходячи з усього вищесказаного, друге правило – відмова від шкідливих звичок та перегляд режиму харчування. Людина для нормальної роботи організму повинна вживати достатню кількість вітамінів, але при цьому обмежити прийом солодкої, жирної та смаженої їжі.
Читайте также: Мільйони в іржавій бляшанці: як звичайна прогулянка із собакою обернулася історичною знахідкою
Залишити відповідь