Салати з сирих буряків у поєднанні з іншими сирими овочами легкі у приготуванні, при цьому користь їх безсумнівна.
Читайте также: Вчені з’ясували, яка їжа викликає швидке старіння організму
У сирих овочах міститься набагато більше вітамінів та корисних речовин, ніж у продуктах, підданих тепловій обробці. Салати із сирих овочів незамінні у дієтичному харчуванні. Вони низькокалорійні і допомагають швидко вгамувати голод.
Рецепт салату з сирого буряку
Цей салат із повним правом можна назвати салатом краси. Він покращує стан волосся та шкіри, а також нормалізує обмін речовин.
Читайте также: Медики назвали п’ять хвороб, від яких захистить вживання риби
Для його приготування знадобляться такі інгредієнти:
1 сирий буряк;
100 г чорносливу без кісточок;
5-6 волоських горіхів;
100 г натурального йогурту;
Спосіб приготування:
Салат із сирого буряка з чорносливом та горіхами рекомендується готувати безпосередньо перед подачею на стіл
Читайте также: 4 червня — кого вшановує церква, чому не варто плескати когось по плечу
Чорнослив помийте і замочіть у теплій воді на півтори години.
Потім наріжте смужками.
Сирий буряк дуже ретельно вимийте, очистіть і натріть на тертці.
Ядра волоських горіхів подрібніть у ступці чи ножем.
Поєднайте всі інгредієнти.
Додайте суміш натурального йогурту з медом і добре все перемішайте.
Залишити відповідь