Британський фонд серця опублікував дослідження про шкоду улюбленого десерту. Експерти розповіли, що шоколад викликає серйозні захворювання, і назвали щоденну корисну норму десерту.
Читайте также: Семен Горов прокоментував розлучення доньки Стасі Ровінської, яка живе в США: “Сумно і боляче”
Фахівці відзначають, що найбільша небезпека шоколаду криється у великому вмісті цукру та насичених жирів. Вживання солодкого може призвести до ожиріння та провокує виникнення серцевих захворювань, деяких видів раку та діабету.
Читайте также: Пес, якого виховали кішки, освоїв дуже незвичайну навичку — він навчився муркотіти
Скільки можна їсти шоколаду
Існує денна норма насичених жирів: 30 грам для чоловіків та 20 – жінкам та дітям. Коли ви хочете з’їсти шматочок шоколаду, перевірте на етикетці поживність та склад продукту. Одна плитка шоколаду в середньому містить 250 калорій – це становить 10% рекомендованої денної норми для чоловіків і 12% для жінок.
Читайте также: Сирна запіканка з ягодами в духовці
Залишити відповідь