Нутриціолог назвала три корисні продукти, які незаслужено непопулярні серед покупців.
Читайте также: Собаку, що мирно плавав у воді, страшенно злякав стадо ламантинів
Амарантова крупа
У давнину Амарант використовували для випікання хліба, робили з крупи борошно та варили каші. Ця крупа багата на білки, вуглеводи і клітковину. Також амарантова крупа містить багато важливих мінералів, таких як кальцій, магній, фосфор та залізо.
топінамбур
Цей коренеплід також називають земляною грушею. Цей продукт містить велику кількість заліза та інулін – природний аналог інсуліну. Його рекомендують вживати діабетикам.
Читайте также: Що покласти біля входу в дім, щоб залучити щастя та гроші: ці поради не варто ігнорувати
Сочевиця
Це одна з найкорисніших круп. У ній є велика кількість фолієвої кислоти та ненасичені жирні кислоти Омега-3. Сочевиця знижує стрес та покращує настрій.
Читайте также: Зірка “Сватів” став спонсором окупантів й цинічно похизувався нагородою: “Буду допомагати”
Залишити відповідь