Дієтолог розповів, який продукт підвищує стійкість організму до стресу. Вживаючи цей продукт, людина зможе легше переносити стресові ситуації.
Читайте также: Два кенгуру втекли з в’язниці в Чехії: що вони там робили та чим закінчилася витівка
За словами медика, для нормальної роботи мозку потрібно їсти продукти, що містять жирну кислоту Омега-3. Цей мікронутрієнт багата морська риба.
Читайте также: Неймовірно ніжна та кремова: покроковий рецепт картопляної запіканки
Також підійдуть рослинні жири Омега-3. Вони є, наприклад, у лляній олії.
У той же час кислота Омега-6, яку містить кукурудза, олія та кондитерські вироби, можуть, навпаки, збільшити рівень тривожності. Щоб стати стресостійкішим, фахівець радить замінити хоча б соняшникову олію оливковою або кокосовою.
Читайте также: Як очистити пральну машину від накипу
Залишити відповідь