Деякі продукти можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю, якщо вживати їх на голодний шлунок. Дієтолог назвала продукти, які не слід їсти натще, щоб уникнути захворювань травної системи.
Читайте также: Лілія Ребрик втілила заповітну мрію 8-річної доньки й показала, як Поліна змінювалася з роками
кава
Багато хто не може уявити свій ранок без чашки ароматної кави. Про шкоду та користь цього напою точаться суперечки, проте одне ясно напевно — каву не можна пити на голодний шлунок.
Справа в тому, що кава досить міцний і калорійний напій, здатний не лише зменшити апетит, та й вплинути на рівень глюкози в крові. Інша річ – випивати чашку чорної кави вже після сніданку. У цьому випадку підбадьорливий напій не завдасть шкоди організму.
Читайте также: Дружина Анатолія Анатоліча розкрила причину їхніх сімейних конфліктів і ревнощів у 16-річному шлюбі
Гострі приправи та соуси
Відповідно до рекомендацій дієтолога, слід виключити з ранкового раціону гострі приправи та соуси. Ці, здавалося б, невинні прянощі збільшують ймовірність розвитку гастриту та виразки. Спеції зустрічаються в таких ранкових стравах, як бутерброди з гострою гірчицею, хроном або часниковою приправою.
Соки з цитрусових
Пити соки з цитрусових теж слід правильно, зазначила лікарка. Якщо пити напої натщесерце, вони можуть нашкодити вашому організму, особливо це стосується покупних соків, у складі яких величезна кількість цукру. Інша справа – свіжі соки, багаті на клітковину та антиоксиданти. Однак навіть такі натуральні напої слід вживати з повноцінним сніданком, інакше вони можуть спричинити подразнення та біль у шлунку.
Читайте также: Лікарі назвали одну групу продуктів, яка підвищує ризик гіпертонії
Залишити відповідь