За словами Цай, щоб залишатися здоровими і зберегти пам’ять з віком, людям потрібно слідувати загальними порадами експертів, тобто займатися спортом, бути соціально та інтелектуально активними та дотримуватися здорового харчування.
Читайте также: Із золотою скоринкою: 7 секретів смачної та хрумкої смаженої картоплі
Нещодавнє дослідження, опубліковане в The BMJ, яке спостерігало за майже 30 000 людей у Китаї протягом 10 років, показало, що ті, хто більше дотримувався “чинників здорового способу життя”, спостерігали повільніше погіршення пам’яті, ніж ті, хто цього не робив.
У дослідженні вчені розглядали багато тих факторів, які називала Цай: здорове харчування, регулярні фізичні вправи, регулярні соціальні контакти, когнітивна діяльність і відмова від куріння і алкоголю.
Зараз Цай працює над медичним пристроєм, який має сповільнити прогрес хвороби Альцгеймера. Воно створює шоу світла та звуку для користувача та призначене для стимуляції його мозку.
Читайте также: Вітвіцька відверто розповіла про конфлікти з Білик та Тополею: чому співачки ображались на неї
Цай сказала, що знає, що важливо підтримувати свій порядок дня, навіть якщо умови не дуже сприятливі. Нейробіолог підкреслила:
Мені просто потрібно справді дисциплінувати себе. Наприклад, займатися спортом взимку: це дуже боляче, коли дивишся на зовнішню температуру нижче за нуль, а на землі лід і сніг. Я просто намагаюся дисциплінувати себе.
Читайте также: Чим замінити сіль, щоб страви були смачнішими: корисні поради від іменитих кухарів
Залишити відповідь