Більшість фахівців говорять про обмежене споживання олії, проте це не означає, що від неї потрібно відмовлятися повністю. Сімейний лікар, розповіла, у чому користь цього продукту.
Читайте также: Як правильно приготувати курячі ніжки на сковороді?
У чому користь вершкового масла
За словами лікаря, у вершковому маслі міститься велика кількість триптофану – амінокислоти, яка сприяє виробленню серотоніну. Тому помірне вживання продукту зменшує потяг до солодкого, а невеликий шматочок олії цілком може запобігти переїданню.
Лікар пояснює:
Вершкове масло містить цілий букет вітамінів – А, B, C, D, Е та К. Вони благотворно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів, уповільнюють процеси старіння, підвищують імунітет та настрій.
Читайте также: Мережі підкорив пес, який обожнює змагання з верхової їзди (ВІДЕО)
Рекомендована добова норма вершкового масла для дорослої людини становить 30 г. Для людей із серцево-судинними захворюваннями, а також для дітей віком до 10 років рекомендована добова норма – 10 г.
Читайте также: 8 квітня — яке церковне свято, для чого цей день особливо сприятливий
Залишити відповідь