Вагітність часто змушує жінок переглядати свої щоденні звички. Одним із перших ритуалів, який викликає сумніви, є споживання кави. Медики запевняють: повністю відмовлятися від кофеїну не обов’язково, але його кількість у раціоні варто обмежувати.
Читайте также: Голодний єнот стягнув з ганку чужу піцу (ВІДЕО)
Про це пише Cleveland Clinic.
Скільки кофеїну можна вживати у період вагітності
За даними NHS (National Health Service — Національна служба охорони здоров’я Великобританії), до 200 мг кофеїну (до двох чашок розчинної кави) на день є безпечними під час вагітності.
Однак вагітним жінкам не варто захоплюватися напоєм — у разі вживання понвд 300 міліграмів кофеїну зростає ризик викидня.
Читайте также: Як відмити жовті плями з ванни
«Кофеїн підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, тому ви можете почуватися бадьорішими та енергійнішими. Але водночас це створює додаткове навантаження на організм», — пояснила сертифікована акушерка Шатоя МакКвін.
Читайте также: Папузі ара замінили зламаний дзьоб на металевий (ФОТО)
Надмірне споживання кофеїну може викликати неприємні побічні ефекти:
відчуття тривоги або нервозності
прискорене серцебиття
нудоту і кислотний рефлюкс
зневоднення
діарею
тремтіння
посмикування м’язів
Ці ефекти можуть суттєво впливати на самопочуття.
Залишити відповідь