Психолог повідомила, що для того, щоб позбутися негативних емоцій, потрібно проживати їх через тіло та рух.
Читайте также: Простий рецепт морквяних котлет, які готуються за 15 хвилин
Подробиці
Злість йде після того, як на неї реагує тіло і носити злість у собі неправильна. Експерт нагадала, що тварини у стані агресивності гарчать, біжать, дряпаються та кричать. Людина як усвідомленіша істота не завжди може миттєво відреагувати на агресію тілом, проте це важливо робити в нетоксичному ключі.
Читайте также: 3 квітня — яке церковне свято, що потрібно зробити цього дня перед тим, як іти на риболовлю
Допоможе в такій ситуації поскаржитися іншому, пройти на пробіжку, зарядити, закричати, розплакатися.
Читайте также: Так ви ще не готували: як зробити гарячі бутерброди із сиром
Залишити відповідь