Абрикоси багаті на вітаміни, мікроелементи та фітохімічні речовини, які позитивно впливають на здоров’я.
Читайте также: Як засолити сало з цукром: секрет ідеального маринаду
Подробиці
Абрикоси включають бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, які є потужними антиоксидантами та захищають клітини від пошкоджень. Також абрикоси містять флавоноїди, здатні зменшувати окислювальний стрес, що асоціюється з різними хронічними захворюваннями, такими як ожиріння, хвороби серця тощо. До того ж вони насичені вітамінами А, С та Е.
Яка ж корисна дія абрикосів?
Підтримують зір та здоров’я очей. Вітаміни А та Е, бета-каротин, лютеїн та зеаксантин, що містяться у фрукті, захищають очі від окислювального стресу.
Позитивно впливають на стан шкіри. Завдяки абрикосам шкіра захищається від впливу шкідливих факторів, включаючи ультрафіолетове випромінювання сонця, паління, брудне повітря.
Читайте также: Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
Нормалізують тиск. Абрикоси містять калій – електроліт, який відіграє важливу роль у регулюванні балансу рідини в організмі та артеріального тиску.
Поліпшують роботу кишківника. Абрикоси містять багато клітковини. Раціон з високим вмістом клітковини корисний для розвитку корисної кишкової флори та гарного травлення.
Захищають печінку. Деякі дослідження пов’язують споживання абрикосів із захистом печінки від окислювального стресу, що веде до запалення.
Читайте также: Депресія може бути симптомом майбутнього інсульту, нові дані вчених
Залишити відповідь