Ефективну боротьбу зі стресом та тривожністю забезпечують прогулянки у парках та зелених зонах.
Підвищена тривожність — проблема, яка загалом актуальна для сучасних людей, але найсерйозніші загрози нависають над тими, хто постійно дивиться телевізор, і особливо новини. Як перемогти тривожність, не встаючи з дивану? Американські вчені з’ясували, що для цього потрібно просто переключити канал і почати дивитися щось про дику природу.
Читайте также: Навіть сир може змінити дію ліків: які продукти не варто вживати з препаратами
Існуючі дослідження показують, що ефективну боротьбу зі стресом та тривожністю забезпечують прогулянки у парках та зелених зонах. Знаючи про це, вчені задумалися над способами “перенесення природи додому”. І виявилося, що дуже виражений позитивний ефект досягається переглядом фільмів та передач про дику природу.
Щоб підтвердити відповідні припущення, співробітники Каліфорнійського університету в Берклі провели масштабне дослідження, в якому взяли участь сім з половиною тисяч добровольців з різних країн. Люди дивилися програми про дику природу, а вчені використовували інноваційні технології відеомепінгу для фіксації їхніх емоційних реакцій.
Читайте также: Ботокс і силікон: 20 верблюдів дискваліфікували з конкурсу краси
“Результати вражають. Ми встановили, що перегляд фільмів про природу значно знижує рівень занепокоєння та стресу, а також викликає розслаблення, почуття задоволеності та приплив ентузіазму”, — робить висновок психолог Дахнер Келтнер, один з авторів дослідження.
https://storinka.com.ua/ukr/2026/03/mediki-vyasnili-kak-pobedit-trevoznost-ne-vstavaa-s-divana/
Читайте также: Смачно та корисно: рецепт шинки, яку рекомендують медики
Залишити відповідь