Нутриціолог назвала три корисні продукти, які незаслужено непопулярні серед покупців.
Читайте также: Лайфхак, який змінить твоє життя: як за 3 хвилини почистити волоські горіхи – без ножа та молотка
Амарантова крупа
У давнину Амарант використовували для випікання хліба, робили з крупи борошно та варили каші. Ця крупа багата на білки, вуглеводи і клітковину. Також амарантова крупа містить багато важливих мінералів, таких як кальцій, магній, фосфор та залізо.
топінамбур
Цей коренеплід також називають земляною грушею. Цей продукт містить велику кількість заліза та інулін – природний аналог інсуліну. Його рекомендують вживати діабетикам.
Читайте также: Чим така небезпечна одна з найпопулярніших спецій: її додають до страв усі кухарі та господині
Сочевиця
Це одна з найкорисніших круп. У ній є велика кількість фолієвої кислоти та ненасичені жирні кислоти Омега-3. Сочевиця знижує стрес та покращує настрій.
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/top-3-poleznyh-produkta-kotorye-vse-casto-ignoriruut/
Читайте также: Несподіваний талант: Мережі підкорила лисиця, яка співає як людина
Залишити відповідь