Одне з правил – відмова від шкідливих звичок.
Вчені, які працюють на базі університету Гельсінкі, назвали два правила довголіття. У ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень здорового способу життя. Їхній звіт оприлюднено на сторінках журналу JAMA Internal Medicine.
Читайте также: Чому під час критичних днів так сильно хочеться солодкого: не всі про це знають
Перше правило полягає у збереженні оптимальної ваги. Повідомляється, що люди без зайвих кілограмів, які не курять і не вживають спиртних напоїв, живуть у середньому довше 70 років. При цьому у них не розвивається цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні хвороби та онкологія.
Виходячи з усього вищесказаного, друге правило – відмова від шкідливих звичок та перегляд режиму харчування. Людина для нормальної роботи організму повинна вживати достатню кількість вітамінів, але при цьому обмежити прийом солодкої, жирної та смаженої їжі.
Читайте также: Вчені назвали п’ять особливо важливих продуктів для людей за 50, які треба їсти щодня
https://storinka.com.ua/ukr/2026/03/mediki-nazvali-dva-osnovnyh-pravila-dolgoletia/
Читайте также: Які продукти допоможуть зробити частішим секс: рекомендації дієтологів
Залишити відповідь