Міжнародна група дослідників вивчила дані про дієту
Вживання волоських горіхів позитивно впливає на здоров’я серця, допомагає скинути вагу і сприяє здоровому старінню.
Читайте также: Джессіка Альба у бікіні поніжилася на сонці з бойфрендом-красунчиком і зачарувала романтикою
Міжнародна група дослідників вивчила дані про дієту, фізичний стан та пам’ять майже 34 тисяч жінок віком від 50 до 60 років. Учасниці дослідження також пройшли обстеження на хронічні захворювання та спостерігалися протягом чотирьох років.
В результаті вчені з’ясували, що літні жінки, які з’їдали принаймні дві порції волоських горіхів на тиждень, мали міцніше здоров’я, ніж ті, хто їв волоські горіхи не так часто або хто повністю виключив їх з раціону.
Читайте также: Названо 20 українських прізвищ, які історично пов’язували з бідністю: перевірте своє
На думку фахівців, вживання волоських горіхів допомагає уповільнити процес старіння завдяки вмісту в них великої кількості омеги-3 жирних кислот, які допомагають організму боротися із запальними процесами.
Читайте также: Покладіть це на дно банок — і огірочки будуть хрумкими, ароматними та неймовірно смачними
Залишити відповідь