Відмова від жирної та солоної їжі, червоного м’яса, напівфабрикатів та солодощів може серйозно покращити здоров’я
Норвезькі вчені з університету Бергена з’ясували, що відмова від шкідливої їжі здатна суттєво продовжити життя людини. Результати дослідження були опубліковані у журналі PLOS Medicine.
Читайте также: Чому солом’яний дах не протікає: секрет водонепроникності, який дивує багатьох
«Розуміння корисного потенціалу різних продуктів харчування дозволить людям досягти значного покращення свого здоров’я, що, у свою чергу, допоможе збільшити тривалість життя», – заявив вчений Ларс Фаянсе.
Фахівці вивчили дослідження «Глобальний тягар хвороб», де взяли участь кілька тисяч молодих жінок та чоловіків. З’ясувалося, що відмова від жирної та солоної їжі, червоного м’яса, напівфабрикатів та солодощів може серйозно покращити здоров’я.
Читайте также: Двейн “Скеля” Джонсон з’явився на публіці одразу з трьома доньками: який вигляд мають діти актора
Для цього потрібно якомога раніше перейти на здорове харчування, що включає бобові, свіжі овочі та фрукти, горіхи і цільнозернові продукти.
Такі зміни у раціоні здатні збільшити тривалість життя приблизно на 10 років, зазначили дослідники.
Читайте также: Як правильно гладити собак: кінологи назвали помилки, які робить майже кожен
Залишити відповідь