Нутриціолог радить окрім звичного чаю використовувати аптечні збори. Зокрема, для холодної пори року чудово підійде ромашка. Її висушені квіти потрібно залити окропом і накрити – вийде корисний відвар.
Читайте также: Христина Соловій відмовилась від участі в концерті пам’яті Степана Гіги і здивувала причиною
Ромашка багата на антиоксиданти. Вони допомагають швидше заснути та значно покращують якість сну. Після філіжанки ромашкового чаю зазвичай настає сонливість, а безсоння як рукою знімає.
Також ромашка допомагає налагодити травлення, що особливо важливо після святкового застілля. Її відвар знімає запалення і запобігає діареї, здуттям, газам і нудоті.
Читайте также: Дослідники виявили істот, які спілкуються за допомогою «імен»
Крім того, як показали дослідження, вживання ромашкового чаю може уберегти від раку. Також, якщо вживати чай під час їжі, нормалізується рівень глюкози в крові. Крім цього, ромашка зміцнює серце.
Читайте также: Як швидко розпалити піч: як правильно топити грубку
Залишити відповідь