На основі харчування будується наше здоров’я. Вчені провели дослідження і з’ясували, які речовини в простих продуктах можуть допомогти організму, і в чому їхній секрет довголіття.
Читайте также: Три ранкові звички, які шкодять вашому здоров’ю
Ягоди
Учасники дослідження, які щодня протягом кількох тижнів їли чорницю або полуницю, повідомили про зниження артеріального тиску, загального холестерину та “поганого” холестерину ЛПНГ.
Хрестоцвіті
Фітохімічний сульфорафан у хрестоцвітих (наприклад, броколі, цвітна або брюссельська капуста) допоможе захистити стінку кровоносних судин від запальних процесів, які можуть призвести до серцевих захворювань.
Читайте также: 1 червня — яке церковне свято, чому цього дня заборонено ставити паркани
Гранат
Найбільш поширеною фітохімічною речовиною гранату є пунікалагін. Він відповідає за більш як половину антиоксидантної активності гранатового соку. Фітохімічні речовини граната мають цілу низку протиракових і корисних для здоров’я мозку властивостей. Це те, що як мінімум потрібно для того, щоб продовжити життя.
Читайте также: Українці за кордоном можуть втратити право на житло в Україні: у яких випадках це можливо
Залишити відповідь