Чай має безліч корисних властивостей. Вчені ж попередили про побічні ефекти цього напою.
Читайте также: У чому користь та шкода щоденного прийому вітаміну С для організму
Побічні ефекти вживання чаю
Порушення природного ритму тіла
Чай містить багато кофеїну. У чорному, білому та зеленому сортах у середньому від 14 до 61 мг кофеїну на порцію.
Надмірне вживання чаю вдень чи ввечері може порушити графік сну, що також порушить ваш добовий ритм. Тому варто не зловживати гарячим напоєм.
Збільшення ризику раку стравоходу
Вживання гарячого чаю було з плоскоклітинним раком стравоходу. Вчені зазначили, що вживання великої кількості гарячого чорного чаю було однією з головних причин виникнення раку стравоходу.
Інші дослідження показали такі результати. Гарячий чай завдає тривалого пошкодження стравоходу.
Читайте также: Секрет довголіття: 4 імені, власники яких мають найбільше шансів відсвяткувати 100-річчя
Зниження рівня заліза
Людям з анемією чи будь-яким іншим типом дефіциту заліза варто відмовитися від чаю. Чорний та зелений сорти обмежують біодоступність заліза до 94%.
Порушення роботи сечового міхура
Чорний і зелений чаї вважаються діуретиками, тобто речовинами, що викликають часте сечовипускання. Вчені попереджають, що сечогінна природа зеленого та чорного чаю може призвести до дисбалансу електролітів та зневоднення.
Запор
Чай містить теофілін. Це з’єднання входить до складу кави та чаю. Воно іноді використовується для розгладження м’язів дихальних шляхів у хворих на астму.
Відповідно до звіту внутрішнього агентства з дослідження раку, вживання теофіліну з чаю може призвести до шлунково-кишкових розладів.
Читайте также: Чоловік випадково знайшов скарб воїна віком 1500 років: який вигляд має (фото)
Залишити відповідь