Шведські вчені назвали ефективний спосіб боротьби з тривожністю. Виявилось, що фізичні навантаження можуть зменшити прояви тривожного розладу на 60%.
Читайте также: Скандального коміка Нурлана Сабурова вигнали з РФ на 50 років: у Мережі назвали причини
Тривога зустрічається все у більшої кількості людей. Причин цього багато, але з цим можна боротися.
Вчені з’ясували, що інтенсивні фізичні навантаження здатні боротися із тривожними проявами. Дослідження підтвердило це.
Спортсмени, які брали участь у найбільшій у світі лижній гонці на довгі дистанції в період з 1989 по 2010 рік, були слабко схильні до тривожності в порівнянні з тими, хто не займався лижним спортом у той же період.
Читайте также: Рослинна дієта знижує ймовірність захворіти на коронавірус
Вчені провели дослідження з більш як 400 тис. осіб. Група з більш фізично активним способом життя мала майже 60% менший ризик розвитку тривожних розладів. Причому ці дані актуальні як чоловіків, так жінок.
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/ucenye-nazvali-effektivnyj-sposob-dla-borby-s-trevoznostu/
Читайте также: Апетитні свинячі медальйони: рецепт ситної м’ясної страви
Залишити відповідь