Ірландські вчені з’ясували, що дефіцит одного важливого вітаміну подвоює ймовірність розвитку депресії у людей похилого віку. Якщо людина не отримує цієї речовини в достатній кількості з їжею або добавками, може розвинутись багато неприємних симптомів і навіть хвороб.
Читайте также: Ефект «Оземпіка»: чи справді препарат для схуднення збільшує пеніс
Подробиці
Йдеться про вітамін В12, він важливий для правильного формування еритроцитів, роботи нервової системи та синтезу ДНК. У разі дефіциту цього вітаміну може розвинутись багато неприємних симптомів: втома, слабкість, запор, втрата апетиту та ваги. Також спостерігається дезорієнтація та погіршення пам’яті – аж до деменції.
Найнебезпечніший наслідок нестачі В12 – це анемія. Вона може розвиватися за нестачі інших вітамінів групи B, включаючи фолієву кислоту. Вважається, що заповнювати нестачу вітамінів потрібно якомога раніше, щоб уникнути незворотних наслідків для організму.
Читайте также: Вживання яєць може покращити розумові здібності
Нинішнє дослідження показує, що недолік В12, якщо його не лікувати протягом 4 років, призводить до депресії у людей похилого віку. Ризик розвитку розладу зростає на 51%.
Зазначається, що люди похилого віку особливо сприйнятливі до дефіциту цього вітаміну. Це відбувається через те, що з віком організм синтезує менше соляної кислоти, що ускладнює засвоєння В12.
Читайте также: 150 гороскопів на черепках: у Єгипті знайшли унікальний корпус астрологічних записів доби Августа (фото)
Залишити відповідь