Банани багаті на вітаміни і допомагають зміцнити здоров’я, проте вони корисні не для всіх. Популярний фрукт може нашкодити людям із деякими захворюваннями.
Читайте также: Запіканка сирна на кефірі з манкою
Нутриціолог підкреслила, що відмовитися від бананів потрібно передусім діабетикам. Фрукт має високий глікемічний індекс, який піднімає цукор у крові людини. Це негативно вплине на стан організму людей, які мають інсулінорезистентність та діабет.
Мінімізувати вживання бананів потрібно і тим, хто має діарею та синдром подразненого кишечника. Сахариди, що містяться у фрукті, негативно впливатимуть на здоров’я цих людей.
Читайте также: Пес вперше приміряв черевики і розучився ходити (ВІДЕО)
Всім іншим нутріціолог радить додати до свого раціону більше популярного фрукта. Він принесе багато користі.
Банани – джерело триптофану, попередника серотоніну (гормону радості). Крім того, банани містять інулін – один із видів розчинної клітковини, що сприятливо позначається на випорожненні кишечника – зазначила Олена Степанова.
Читайте также: Жінка провалилася в туалет у заповіднику і три години провела у вигрібній ямі
Залишити відповідь