Додавання пюре манго до раціону спортсменів виявилося пов’язане з більш сприятливими показниками запалення та м’язового відновлення під час регулярних тренувань.
Читайте также: В старості знадобляться не діти, не партнер і не друзі, а лише три речі: про це корисно знати усім
Робота дослідників опублікована в Nutrients.
У пілотному експерименті учасники протягом чотирьох тижнів щодня вживали по 600 г мангового пюре, а в інший період — плацебо з порівнянною калорійністю. Аналізи крові показали, що на тлі вживання манго знижувалися рівні C-реактивного білка та інтерлейкіну-6 — маркерів системного запалення, а також креатинкінази, що відображає ступінь м’язового пошкодження після навантажень.
Читайте также: Експертка назвала 11 ознак, які доводять, що ваш собака вас справді любить
Автори наголошують, що йдеться про потенційно корисну харчову стратегію. Отримані дані показують зв’язок між вживанням манго та відновлювальними процесами.
Читайте также: Французький цибулевий суп за класичним рецептом
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/cej-popularnij-frukt-galmue-zapalni-procesi/
Залишити відповідь