Набряки на обличчі з’являються, коли у тканинах обличчя затримується рідина. Практично у кожної людини спостерігається такий стан, але може пройти через 10 хвилин. Нутриціолог розповіла, як швидко позбутися набряків на обличчі.
Читайте также: Чому смикається око і як позбутися «нервового тику»
Методи, які допоможуть прибрати набряклість:
- Рух. Лімфатичні судини не мають власних клапанів. Тому лімфоток забезпечується діафрагмою та нашими м’язами. У русі м’язи, як насоси, прокачують рідини, і женуть лімфу до серця.
- Вода та харчування. Перед сном не варто їсти солоні та гострі продукти. Також слід відмовитись від великої кількості води.
- Постава. Сутула спина та загорнуті плечі заважають рідині перемішатися по вашому організму.
- клімат. Набряки можуть виникати при спекотній погоді. Також зіткнутися з такою проблемою можуть і ті, хто проживає у місцевості, де часто йдуть дощі.
- Дихання. Діафрагма – забезпечує зміну тиску в грудній та черевній порожнині та забезпечує струм рідин. Якщо вона спазмована, то з’являється ефект, що підсмоктує, який провокуватиме появу набряків.
https://storinka.com.ua/ukr/2026/02/sovety-ot-nutriciologa-kak-ubrat-oteki-na-lice/
Читайте также: Салат з молодої картоплі з помідорами та сардинами: як смачно приготувати давно звичну страву
Залишити відповідь