Груші, яблука, авокадо, виноград та кавун допомагають знизити рівень холестерину
Лікар-дієтолог, професор медицини Каліфорнійського університету Чжоапіна Лі назвала фрукти, які допомагають знизити рівень холестерину природним чином та підтримують здоров’я серця.
Читайте также: Хто закохується швидше: вчені розвінчали головний міф про стосунки
Насамперед, зниженню рівня холестерину сприяють груші та яблука. Вони є низькокалорійними, а також не містять жиру та натрію. Клітковина, що отримується при їх вживанні, допомагає в захисті серця шляхом нормалізації кров’яного тиску.
Авокадо виявиться не менш корисним для здоров’я: вчені з’ясували, що при щоденному вживанні одного авокадо стабілізується рівень ліпопротеїнів низької густини.
Читайте также: Посадіть ці три квітки на клумбі — і ваш дім наповниться багатством: народні прикмети, що реально працюють
Виноград, у свою чергу, позитивно впливає на кишкові бактерії, зазначила дієтолог. Крім того, вкрай корисно вживати кавун, який містить цитрулін та амінокислоту, що підвищує рівень оксиду азоту в організмі людини.
Раніше медики інституту нехірургічної терапії Середнього Заходу попередили про небезпеки на пізній стадії високого рівня холестерину та назвали симптоми, які можна помітити на шкірі, а згодом вчасно розпочати лікування.
Читайте также: Ви ніколи не здогадаєтесь, чим котики верби відрізняються від справжніх квітів
Залишити відповідь